5公里长跑热身成功。
接下来第1天都是一些基础训练，比如说俯卧撑，蛙跳，深蹲等这些运动。
而到了6点也就是晚上的晚饭时间的时候，所有新生老生全部都是蔫儿吧唧的回到了学院食堂。
而唯一身体上没有任何压力的，只有一个人烈焰坚尼。
对他来说，这还不如在夸克星球健身房当教练体力消耗大。
毕竟他这个体型，这个身材，这个完美的身体，可以说是那家健身店的活招牌。
并且在得知快开学的时候，都那个家健身店的老板根本就不想把他放走。
但是也没办法，人家孩子不可能不让上学去吧。
不过烈焰坚尼也是答应了老板，等到放假还会来。
而第2天就要开始真正的训练。
第2天学生们来到主席台下列队站好。
今天倒是非常工整，没有任何毛头。
“非常好。”
“我看到了你们昨天的表现，说真的很不尽人意。”
“昨天你们的体力耐力都未达标。”
“当然这里也有非常优秀的同学。”
“而现在呢我就要教你们一些真本事了。”
“教你们一种就连你们没有攻击力的同学也可以使用的一种魔法的利用。”
赫炎在那边搜完之后，就直接拿过了一个假人。
“有些人天生有攻击魔法。”
“而我就是个天生没有攻击魔法。”
“但是我做到了攻击，虽然说没办法远程攻击，但是近战我可以说，在座的各位都是垃圾。”
“包括坐在台上的几位。”
“只要我近身，一分钟内解决。”
这么一说，其他学生倒是没有什么，但是西萌的萌战士们倒是非常的愤怒，毕竟他们的领袖欧斯盖达在他们眼中是无敌的存在。
而且跟他们同名的家伙，竟然说近战可以一分钟内解决这怎么可能不让他们觉得愤怒。
“我不服！”
“你等级比我们高这个我服，但是你说近战可以打败长老，我不服。”
很明显冒头的就是欧斯盖达亲爱的养子焰王。
“焰王同学！这件事情你不用去质疑。”
“因为等一下我会和欧斯盖达长老进行一场切磋比赛。”
“而现在我会教你们一种，我等一下会用来在切磋中的一种魔法的应用。”
樊露并没有使用出任何魔法，但是体内的魔法驶卷史已经在四肢集中了！
一个直拳直接就将那个假人的胸口直接给直接给打凹陷了。
要知道这玩意可是纯合金的重量起码也有500多斤。
“我们夸克族每个人身体中都流淌着驶卷史，但你们有没有想过，虽然天生没有攻击能力，但是打近战呢？”
“我这种技巧属于是将体内的能量压缩在四肢。”
“用我们体内的能量来加强我们的攻击力。”
“初学者只要能做到加强拳力和踢技就可以，但是像我这种已经用了很久的人来说的话，我有可能一次出拳就可能有以前力量的几百倍。”
“如果你们可以尝试做到的话，哪怕没有攻击类型的魔法也能做到一定的防身能力。”